meirieckha's Notizen, 30 Jan 19

knp gk pake garam dan penyedap? garam itu di butuhin tubuh lho asal takarannya gk berlebih. Trs penyedap/msg itu sehat lho asal pengguna'annya wajar. makan hambar tnp rasa mana enak?  

Iya gk pale krn lauk dan sayur sku uda pke garem , jadi sambelnya gk usah  

dikasih bawang putih 1 siung aja biar rasa sambelnya ngga flat. 

makan beginian seminggu Full bisa cepet banget turun BB nya 😆😆😆 smgat 

Kalo bb ga jebol sampe 100++ kek saya enak,ngirit,hahahaha 

@soraendha baru turun 5 kg an belum sebulan sih , dah udah susah bnget turun ini , tp ya tetep ae konsisten , harus sabar dan melalui proses pnjang 😬 

@drakesama ya kalo kamu masih betah di bb 100++ ygpp 😁 

itu semua no salt? 

Bukan maksudnya betah.semakin berat bobot,semakin Mahal diet.skrg aluminium buat ngejar protein 150-180g/hr itu ... Kalo bb 80/170 paling butuhnya 100an cukup. 

@ameliaka_ itu semua udah bergaram selain ubi dan sambel  

@drakesema kalo kamu gk sanggup mkan peotein hewani imbangi sama mkn protein nabati jg gpp , misal kacang kacangan atau apa, atau tambahin nyemil edamame atau apa gt , Mahal enggaknya terganrung kita. Beli bakso 15 ribu aj gk keberatan , masak kita beli ayam seperempat bilang nya mahal ,hehe 😬 

Bukan Mahal Dari segi itu ya,Dari segi konsumsinya.semisal m butuh protein banyak pastinya belanjanya Makin banyak.paham kan.udah aku juga makan itu tempe tahu,susah Cari edamane di sini.