Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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92,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 63,33g | Eiw: 48,72g | Kohlh: 183,21g.
Frühstück: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Bran Flakes 'N Fruit, Jumbo Sinaasappelsap . Mittagessen: Jumbo Extra Jam Aardbeien , Bolletje Wit, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Becel Light. Abendessen: Zaanse Halfvolle Mayo, Jumbo Boomstammetje, Jumbo Snijbonen , Gebakken Aardappelen. Snacks/Sonstiges: Jumbo Mini Worteltjes, Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt, Smiths Nibbit Sticks, Liga Knapperige Haverrepen. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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