Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
|
80 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 55,37g | Eiw: 103,33g | Kohlh: 68,87g.
Frühstück: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Помидоры, Сыробогатов Сыр Мааздам, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса. Mittagessen: Сыр Пармезан (Твердый), Добрый Томатный Сок без Сахара, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Красные Помидоры, Чеснок, Сметана 20%, Шампиньоны, Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Кофе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Агрокомплекс Кисломолочный Продукт. Snacks/Sonstiges: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Каждый День Чернослив Сушеный. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pohudinchik's Gewichtsverlauf
|