Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
|
60,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 62,38g | Eiw: 142,78g | Kohlh: 190,58g.
Frühstück: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе, Творог 5%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Сушка. Mittagessen: Яйцо Куриное, Смак Булка с Отрубями, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Магнит Сыр Голландский 45%, Колбаса Домашняя, Куриное Филе, Takemura Лапша Соба. Abendessen: Кунжутное Масло, Медовая Долина Мед, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Смак Булка с Отрубями, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Колбаса Домашняя, Магнит Сыр Голландский 45%, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Соевый Соус, Союз Пищепром Лапша Волна. Snacks/Sonstiges: Клементины, Пятерочка Яблоко Красное, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо Куриное, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный. mehr...
|
|
2071 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|