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Kolapiga
Notizen
31 Jan 19
Kolapiga's Notizen, 31 Jan 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
63 kg
Bisher verloren:
2,2 kg
.
Still to go:
13 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 31 Januar 2019:
880 kcal
Fett: 27,12g | Eiw: 52,79g | Kohlh: 103,52g.
Frühstück:
Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару).
Mittagessen:
Fun Fish Тунец.
Abendessen:
Макароны с Тушенкой.
Snacks/Sonstiges:
Halls Halls Ментол Экстра, Пятерочка Яблоко Красное.
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1865 kcal
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche
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