Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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91,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 47,76g | Eiw: 64,52g | Kohlh: 262,49g.
Frühstück: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Bran Flakes 'N Fruit, Jumbo Sinaasappelsap . Mittagessen: Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melk (Halfvol), Becel Boter, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Bruin Broodje. Abendessen: Van Gilse Schenk Stroop, Albona Pannenkoeken, Jumbo Extra Jam Aardbeien . mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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