Mikeymike2405's Notizen, 30 Jan 19

sarapan pagi penuh protein
- roti 2 lapis
- selai kacang 1 sendok 4 gr protein
- 1 lembar chedar cheese 1.5 gr protein
- 3 putih telur 10 gr protein
- 1 cup susu lowfat 8 gr protein
cukup buat tenaga di pagi hari

---

1722 kcal

Fett: 61,94g | Eiw: 76,12g | Kohlh: 213,55g.   Frühstück: Pop Mie Rasa Ayam. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Potato French Fries, McDonald's Double Cheeseburger, Siomay. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. mehr...