Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2518 kcal
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Fett: 102,13g | Eiw: 138,92g | Kohlh: 177,77g.
Frühstück: Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Соевый Соус, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Магнит Сыр Голландский 45%, Куриное Филе. Abendessen: Смак Пирог с Картофелем и Мясом, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом, Яшкино Конфеты "Чио Рио". Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Вина и Воды Абхазии Вино Эшера, Lay's Чипсы. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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