Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
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102,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2465 kcal
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Fett: 79,88g | Eiw: 101,76g | Kohlh: 339,48g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Banane, Roggenbrot, Honig. Mittagessen: Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratensoße, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Schwarzwälder Schinken, Honigmelonen, Golden Toast Vollkorn Toast, Trockene oder Harte Salami. Snacks/Sonstiges: Der Beck Salzstange, Banane, RUF Rührkuchen. mehr...
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3173 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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