Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
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66 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 70,75g | Eiw: 206,12g | Kohlh: 73,09g.
Frühstück: Sabu Semilla de Chia, Almendras, Nueces, Vivo Avena Instantánea, Colun Yoghurt Batido Light. Mittagessen: Vivo Jugo en Polvo, Hellmann's Mayonesa Supreme, Pechuga de Pollo, Fanta Fanta Zero, Pechuga de Pollo. Abendessen: Nestlé Jalea, Vivo Jugo en Polvo, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Colun Yoghurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Boxen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Cgarciafarias's Gewichtsverlauf
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