|
Hallo meine liebe Gemeinschaft, eine Frage: wenn ich Sport mache wird das nicht auf meinem tatsächlichen Energiebedarf gerechnet. Wieso kann ich nicht mehr Essen, wenn ich zum Beispiel viel Sport mache? Vielen Dank für eure Hilfe. Schönes Wochenende🧘🏼♀️
|
2245 kcal
|
Fett: 162,35g | Eiw: 106,87g | Kohlh: 85,66g.
Frühstück: Gekochtes Ei. Mittagessen: Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Ja! Gouda Jung. Abendessen: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Edeka Griechischer Feta, Tomaten, MinusL Frischkäse, REWE Passierte Tomaten, Milsani Creme Fraiche. Snacks/Sonstiges: Hachez Cocoa D'arriba 77%, Mayonnaise, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Oopsie, Erdnüsse, Gut & Günstig Milch, Hachez Edel Vollmilch Mandelsplitter. mehr...
|
|
1996 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Interessante Frage, ich dachte bisher, ich darf dann mehr essen 🤷
01 Feb 19 vom Mitglied: Tahehei
|
Natürlich verbrauchst du mehr, wenn du Sport machst. Die App rechnet es aber einfach nicht drauf. Lass dich nicht von den Zahlen ärgern oder von roten Kästchen 😉
01 Feb 19 vom Mitglied: Nasua_101
|
Grundsätzlich schon. Je mehr Sport du machst, umso mehr kcal verbrennst du. Denke ein guter Kompromiss ist es, etwas mehr zu essen als vorgeschlagen und einen Teil des kcal Defizits für das Abnehmen einzuplanen.
Wenn du den Sport hier einträgst, siehst du die kcal auch. Meines Erachtens sind die vorgegebenen Werte für einige Sportarten viel zu hoch.
Wenn du das besser beobachten willst, wäre ein Sporttracker evtl. eine Überlegung Wert.
01 Feb 19 vom Mitglied: wuschel_75
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kat@jess's Gewichtsverlauf
|