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Elbdeli
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85 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 78,43g | Eiw: 53,84g | Kohlh: 177,67g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Starbucks Caramel Shortbread, Dean&David Serrano Sandwich, Pastel De Nata, Franzbrötchen, Cappuccino. Abendessen: Aldi Rindersaftschinken, Roggenvollkornbrot, Rolffes Original Feldkieker, Gekochtes Ei, Aldi Havarti Mild, Mehrkornbrot, Aldi Maelkebotte Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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