Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2019
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66 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 60,60g | Eiw: 60,23g | Kohlh: 179,34g.
Frühstück: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Mie Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Telur Goreng, Sosis Ayam, Mayora Teh Pucuk Harum, Bakwan, Kusuka Keripik Singkong. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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