Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 63,26g | Eiw: 92,03g | Kohlh: 205,89g.
Frühstück: Ого Сушка Челночек, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочная Благодать Снежок, Яйцо (Целое), Магнит Сыр Голландский 45%, ITLV Оливковое Масло, Картошка Печеная, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Голден Яблоко, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Гороховый Суп, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Sonstiges: Макфа Спагетти Отварные, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 53 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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