Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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68 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 87,53g | Eiw: 71,77g | Kohlh: 96,10g.
Frühstück: Mayones Biasa, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Mittagessen: Sambal Goreng, Ikan Kembung. Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dimsum, Cimory Yogurt, Buah Naga. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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