Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
|
56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 15,56g | Eiw: 94,17g | Kohlh: 214,33g.
Frühstück: Despar Albume d'uovo Pastorizzato, Farina d'avena, Mandorle, Mela. Mittagessen: Eurospin Riso a Chicco Lungo, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Fesa di Tacchino. Abendessen: Branzino, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Zenorini Polenta Sprint. Snacks/Sonstiges: Despar Tonno al Naturale, Eurospin Riso a Chicco Lungo, Bresaola, Vital Gallette di Mais e Quinoa. mehr...
|
|
1722 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fit.sabri's Gewichtsverlauf
|