Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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59,3 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 113,42g | Kohlh: 212,52g.
Frühstück: Alnatura Chia Samen, Arla Skyr Vanille, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Granny Smith Äpfel, Alpro Soya Hafer Original. Mittagessen: Zwiebeln, Rote Paprika, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Alnatura Couscous, Mühlenhof Puten-Medaillons. Abendessen: Bresso Kräuter der Provence Balance, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Eidmann Corned Beef, Mein Q Fitness Pudding Vanille, Meggle Alpenbutter, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Veganz Protein Bar Coconut Almond, Banane, Dextro Energy Magnesium, Korn Mühle Reiswaffeln mit Meersalz, Corny Free Haselnuss. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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