tunatunak's Notizen, 04 Feb 19

Pranzetto di oggi: flan alle zucchine.

40 gr farina tipo 2
200gr zucchine al vapore
25gr panna di soia
70ml latte di soia
15gr formaggio di capra grattuggiato
1C olio

tutto frullato e in forno a 180° per 30 min.
Semplicissimo😋

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1520 kcal

Fett: 55,67g | Eiw: 69,35g | Kohlh: 189,90g.   Frühstück: Eridania Eritritolo, Molino Riva Farina di Grano Saraceno, Rapunzel Farina di Carrube, Dream Fruits Farina di Mandorle, Pompadour Rooibos. Mittagessen: Pane Integrale, Prosciutto Cotto, Ruggeri Farina tipo 2, OK Bio Gallette Mais, Formaggio di Capra (Duro), Latte di Soia, Granarolo Panna di Soia, Zucchine Cotte. Abendessen: Olio d'oliva, Sugo di Pomodoro, Fior di Pietra Penne di Farro Bio, Land Fiocchi di Latte, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Sonstiges: Pizza ai Funghi, Noci di Macadamia, Cocco Essiccato. mehr...