Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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52,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3164 kcal
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Fett: 144,28g | Eiw: 147,40g | Kohlh: 345,47g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Mittagessen: Aviação Manteiga sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado, Skol Cerveja, Skol Cerveja. Abendessen: Skol Cerveja. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Condensado . mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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