Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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98,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 33,60g | Eiw: 113,62g | Kohlh: 40,41g.
Frühstück: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Viva Vital Eiweißbrot, Leerdammer Leger, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Mittagessen: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Abendessen: Grafschafter Eiweiß Knäckebrot, Radieschen, Brunch Paprika Peperoni, Grafschafter Eiweiß Knäckebrot, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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big beach's Gewichtsverlauf
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