Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 90,89g | Eiw: 85,48g | Kohlh: 127,49g.
Frühstück: Эвалар Семена Льна, Медовая Долина Мед Гречишный. Mittagessen: Говядина Отварная, Винегрет, Valio Сметана 42%, Ленивые Вареники. Abendessen: Говядина Отварная, Винегрет, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Snacks/Sonstiges: Банан, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. mehr...
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1882 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Iriska791601's Gewichtsverlauf
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