Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
|
69 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 35,39g | Eiw: 55,49g | Kohlh: 171,98g.
Frühstück: Jeruk Nipis. Mittagessen: Saus Barbekyu, Sambal Goreng, A&W Fried Chicken, Ikan Kembung. Abendessen: Buah Naga, Indomie Mi Goreng, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Saus Spageti tanpa Daging, Tepung Putih. mehr...
|
|
1753 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|