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wow ik weet niet waar deze snelheid vandaan komt, maar ik ben een kilo verloren in 1 dag :o. Het enige wat ik anders heb gedaan is bloed doneren.
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85 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 47,12g | Eiw: 65,23g | Kohlh: 155,10g.
Frühstück: Johma Pittige Kip Samba Salade, Aldi Extra Volkoren Brood. Mittagessen: Gegrilde Spareribs (met Saus), Ijsbergsla, Johma Zalm Salade, Aldi Extra Volkoren Brood. Abendessen: Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Optimel Framboos Drink, Banaan, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Perfekt Aardbeien Extra Jam, Jan Pannenkoeken Naturel. Snacks/Sonstiges: Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Euro Shopper Rijstwafel, Aldi Indische Kipsatesalade, Jumbo Krekkers Meergranen. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Feb 19 vom Mitglied: noomi1
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Haha nee want je doneert maar een halve liter.
05 Feb 19 vom Mitglied: naomivanmeer
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naomivanmeer's Gewichtsverlauf
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