|
Спасибо всем, кто ответил на прошлый пост! Обязательно воспользуюсь вашими советами!❤️😍
Возник другой вопрос, по питанию, как именно питаться, чтобы кожа не обвилась и чтобы мышцы не сжигать!
Всякие диеты советовать не надо, гормональный сбой не нужен, уже проходила и питания на 1200-1500 ккал тоже не надо, для меня это голодание.
|
 Kommentare
Чтобы сохранить мышцы, нужна норма белка. 1,5 г на 1кг веса примерно
05 Feb 19 vom Mitglied: kosmit.tt
|
А для кожи принимайте витамины, коллаген. Делайте растирания щёткой, скрабы и увлажняйте, пользуйтесь маслами, кокосовым например, или спец. средства для повышения упругости.
05 Feb 19 vom Mitglied: kosmit.tt
|
kosmit.tt вы используете какие то крема или скарбы? Можете что-то посоветовать?
05 Feb 19 vom Mitglied: cristiysha
|
Я стараюсь пользоваться органической косметикой, а не масс-маркетом. Посмотрите в Инсте, там много такого.
Сахарный или кофейный скраб можно сделать самостоятельно, рецепты тоже есть в Интернете. Или заказать хендмейдовский. Кофейный, кстати, от целлюлита, и масло апельсина.
А ещё хорошо помогают ванны, с добавлением морской соли и эфирных масел, можно ещё соду. Перед ванной выпить стакан воды, это улучшит очищение. А после потереться жесткой мочалкой или скрабом и намазать кожу кремом или маслом. Кремы есть антицеллюлитные или для укрепления, упругости кожи. А масло можно взять кокосовое, его даже от растяжек рекомендуют, либо миндальное, виноградное, любое, тут уже по цене смотрите. Или детское маселко Johnson.
05 Feb 19 vom Mitglied: kosmit.tt
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cristiysha's Gewichtsverlauf
|