Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2012
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110,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 97,48g | Eiw: 69,16g | Kohlh: 306,51g.
Frühstück: Bierschinken, Butter, Brötchen, die Feine Himbeere. Mittagessen: Milchbrötchen, Apfelmus, Milchreis. Abendessen: Bierschinken, Saure Sahne, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Radler Alkoholfrei, Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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