Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 83,90g | Eiw: 125,02g | Kohlh: 104,22g.
Frühstück: Геркулес на Молоке, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе. Mittagessen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Свекла Вареная. Abendessen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Сыр Голландский, Простоквашино Творог 9%, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Конфета Белочка, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hula Hoop - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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