|
Обед был легкий, потому перекус солидный)))
|
2039 kcal
|
Fett: 77,61g | Eiw: 137,07g | Kohlh: 210,15g.
Frühstück: Сметана 15%, Сыр Российский, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Растительное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо. Mittagessen: Толстолобик Жареный, Соусе Терияки, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Abendessen: Сыр Российский, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Квашеная Капуста, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Sonstiges: Апельсин, Киви, Слабое Кофе с Сахаром, Верес Чорна Смородина Подрібнена З Цукром, Кефир 2,5%, Творог 0%, Dr. Granola Granola Carrot, Авокадо. mehr...
|
|
3023 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Bikram Yoga - 10 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PonchikTina's Gewichtsverlauf
|