Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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65,6 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 76,26g | Eiw: 105,90g | Kohlh: 109,39g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Яблочный Пирог (Цветаевский), Кофе. Mittagessen: Свекла Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Abendessen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Сыр Голландский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский. Snacks/Sonstiges: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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