Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
|
63,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 64,90g | Eiw: 66,78g | Kohlh: 158,14g.
Frühstück: Dinkelbrötchen, Milfina Kondensmilch 10%, Chia-Samen, Birnen, Kiwi, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Lidl Grobe Bratwurst, Grillmeister Rinder-Cevapcici, Aldi Weißkrautsalat, Kartoffelsalat. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen, Gut & Günstig Rote Grütze, Delikato Sylter Art Salatdressing, Tomaten, Rote Paprika, Erbsen, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic. mehr...
|
|
2337 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Trampolin - 25 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|