Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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74,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 16,25g | Eiw: 57,11g | Kohlh: 187,83g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Hacendado Arroz Basmati Microondas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Hacendado Salteado De Setas Cultivadas. Abendessen: Melón Galia, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Snacks/Sonstiges: Cerveza, Guinness Cerveza, Guinness Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, San Miguel Cerveza 0,0, Estrella Galicia Cerveza. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Correr - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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