Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 64,06g | Eiw: 61,71g | Kohlh: 109,71g.
Frühstück: Saksanpähkinät, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Mittagessen: Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. Abendessen: Taffel Hot Rod, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lounashetki Kana-Taco Salaatti, Pirkka Kermajuusto. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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