Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2019
|
80 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 40,94g | Eiw: 55,23g | Kohlh: 145,57g.
Frühstück: Duku, Telur Rebus, Buah Naga. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu, Wortel, Buncis, Tomat Merah, Nasi Putih. Abendessen: Champ Chicken Nugget, KFC Dada Ayam, Oncom, Urap, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Risoles. mehr...
|
|
2360 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shellapermataa's Gewichtsverlauf
|