Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2019
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 63,78g | Eiw: 86,24g | Kohlh: 147,54g.
Frühstück: Біла Лінія Молоко 2,5%, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Яйцо, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Кукурузный Крахмал, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Лук, Верес Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Abendessen: Чернослив, Арахис, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Galleti Хлебцы Пшеничные с Морской Капустой, Біла Лінія Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Апельсин. mehr...
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1569 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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