Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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60,4 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 60,58g | Eiw: 102,21g | Kohlh: 152,81g.
Frühstück: Plasterki Szynki ze Sklepu, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Woda z Cytryną, Kawa, Jajecznica, Pilos Serek Wędzony w Plastrach. Mittagessen: Rolnik Buraczki Tarte, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Abendessen: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Snacks/Sonstiges: Suszona Żurawina, Bakoma Jogurt Bio, Jabłko, Banan. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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corin1960's Gewichtsverlauf
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