Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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100,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 49,00g | Eiw: 71,42g | Kohlh: 263,05g.
Frühstück: Habib's Suco de Melão, Pão Sírio, Queijo de Cabra, Quaker Aveia em Flocos , Mamão, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Tangerinas, Milho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Músculo Bovino, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Supino Supino Light Banana. Abendessen: Cacau Show Marzipan, Banana Nanica, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Coqueiro Patê de Atum . mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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calderari's Gewichtsverlauf
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