Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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97,4 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 14,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 78,82g | Eiw: 59,43g | Kohlh: 21,79g.
Mittagessen: Vlasic Sweet Relish, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Vegetable Oil (56g), Hard-Boiled Egg . Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Butter , Private Selection Frozen Broccoli, No Name Cut Green Beans, Hunt's Meatloaf Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate Bar, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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JulesMac's Gewichtsverlauf
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