Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
|
70 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 33,94g | Eiw: 88,49g | Kohlh: 139,21g.
Frühstück: Kokt Ägg, Arla Keso Supermini, Pågen Levain Surdegsbröd , Kaffe med Mjölk, ICA Hallon Frysta, Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Mittagessen: Cocktailtomater, Grillad Kyckling, Ruccola Sallad, ICA Selection Avokado , Arla Keso Supermini, Coop Babyspenat. Abendessen: Lax Nigiri, Lax Nigiri, Sushi med Grönsaker, Inrullad i Sjögräs. Snacks/Sonstiges: Kaffe med Mjölk. mehr...
|
|
2100 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 32 Minuten, Crosstrainer - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ElinWalstedt's Gewichtsverlauf
|