Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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61,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 33,80g | Eiw: 143,14g | Kohlh: 164,06g.
Frühstück: 햇반 발아현미밥 작은공기, LA갈비, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Mittagessen: Maeil 매일우유 무지방&칼슘, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 통밀빵. Abendessen: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛, 햇반 발아현미밥 작은공기. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿), 금산 호박즙. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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