Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
|
61,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 12,91g | Eiw: 100,90g | Kohlh: 199,51g.
Frühstück: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 햇반 발아현미밥 작은공기, 콩나물, Heinz 토마토 케찹, 멸치볶음. Mittagessen: 사과, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, Maeil 매일우유 무지방&칼슘, 미주라 미주라토스트, 마이프로틴 시리얼바. Abendessen: 햇반 발아현미밥 작은공기, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 큐브 마늘맛. Snacks/Sonstiges: 광동 비타500, 사과. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|