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1259 kcal
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Fett: 47,32g | Eiw: 78,93g | Kohlh: 140,67g.
Frühstück: Buah Kiwi, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Kecambah, Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Labu Siam, Alfamart Abon Sapi, Daging Sapi Giling, Jamur Tiram, Tempe Bacem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pempek. mehr...
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afanie1's Gewichtsverlauf
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