Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
|
60,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2116 kcal
|
Fett: 69,19g | Eiw: 111,05g | Kohlh: 264,50g.
Frühstück: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Soto Ayam, Cooked Egg White, Watermelon Juice. Mittagessen: Green Tea, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Mushroom Soup with Meat Broth (Prepared with Water), Beef Meatballs. Abendessen: Cooked Bean Sprouts, Chicken Fried Rice, Tempeh (Cooked). Snacks/Sonstiges: Chicken Cornbread, Nastar. mehr...
|
|
1653 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Jumping Jacks - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Dehnen (Yoga) - 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
malonda1989's Gewichtsverlauf
|