victoriya-angel's Notizen, 12 Feb 19

Пятый пункт забыла)) -5) отсутствие нагрузки в спортзале( забила и не ходила отмазываясь сама себе что дети болеют, то уроки, то спать охота, и др.)) 

Конечно ,из за всех этих пунктов и стоит. Какая халва?? Вы о чем ? 

Ну не сдержалась я с этой халвой, напихают в подарки всякое , понимаешь((Но этого не много было, 2 штучки, ну и конфет штук по 3-5 через день-два ( короче весь январь регулярно подъедала с детьми подарки, казалось не так уж и много по сравнению с тем как я раньше могла- плитку за чашкой чая -да легко!))А тут какие-то жалкие 5 конфет)) А вон оно как вышло то оказывается...(() 

Вот прям все что вы перечислили, все это и влияет на наш вес... У меня однозначно задерживается вода, если не выпью свою норму. Жди тогда на утро привес. А про сон уже и не говорю... Ещё прибавку заметила от большой физической нагрузки. Зато от нервов вмиг сбрасываю, за ночь до трёх кг...  

Это хорошо ещё, что стоит))) мог бы и вверх пойти. 

Сосолидарна) все пункты влияют обязательно. В сумме или отдельности - не важно 

Порадовал пункт 3 некогда пить))) у вас ежедневно нет 6 свободных минут чтоб выпить 6 стаканов воды? Вы это серьезно?  

Я смотрю Вы везде меня покритиковать решили?! Почему Вам в голову не приходит что может не быть доступа к воде( забыла бутылку, нет рядом кулера,нет денег, нет фильтра)?!Ах , ну конечно, это всё мои отговорки 

Ахсо, спасибо, а я больше на сладкое грешила))А при недосыпе действительно тянет на сладкое))( Кстати , сама удивлена что стоит а не вверх ползёт)) 

Вес будет стоять ещё дольше, если вы в конце концов не отпустите все и не перестанете пенять на пункты. Если есть цель, то умней надо идти! Раньше плитка шоколада, а теперь 5 жалких конфет😏😏😏😏 потом будет 7 жалких конфет... Вода😄 это смешно. Честно!  

peshkovam82, не знаю что смешного Вы увидели, ну поделитесь опытом, "умнее" - это как? 

Что значит нет доступа к воде??? Весь день???? И , кстати, пить надо столько, сколько хочет организм, а не столько, как кто-то где-то написал! У всех водно-солевой баланс индивидуальный! 

Сколько калорий в день? 

Вода и сон очень влияют, про угли если вписались то не повредят 

peshkovam82, иногда бывает большую часть дня,где-то в дороге,( может Вы в трамвае или метро кулер видели?!)) нехватка воды не означает полное отсутствие! Покупать я не всегда имею возможность( на случай если бутылку дома забыла или нафильтровать не успела)так как экономлю бюджет знаете ли))Да баланс разный и я не особо гонюсь за стандартными 2-3 литра в день(А может надо??).Но обязательный литр-полтора моему организму необходим!( а в холодное время года не особо холодную воду пить хочется, больше как то по чаю-кофе получается(()Так вот если не выпиваю свой обязательный минимум, то через пару дней начинаются головные боли и чувствуется обезвоженность и жажда. 

ale21691507, начинала с 2100, сейчас 1930) 

Брунгильда, спасибо, а отсутствие спортзала не столь критично как вода и сон? 

Зал можно и дома организовать при желании, полно бесплатных видео, бутыли с водой заменят гантели и т д , но это конечно если нет противопоказаний. Да даже прогулка с собакой 3 раза в день, а тем более с хаски, это уже 💪 А вот сон фиг заменишь 

Ясно, спасибо) 

Сон уж очень важный аспект на мой взгляд. Ну и воду как ни как в чистом виде желательно пить.