Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 19,46g | Eiw: 108,45g | Kohlh: 216,39g.
Frühstück: 햇반 발아현미밥 작은공기, 콩나물, 멸치볶음, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, Heinz 토마토 케찹. Mittagessen: 미주라 미주라토스트, Maeil 매일우유 무지방&칼슘, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. Abendessen: 파채, 다노샵 다노닭 미니볼, 닭대리 샐러드파스타소스, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 랩노쉬 푸드바(스트로베리파이), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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