Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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93,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 84,78g | Eiw: 114,41g | Kohlh: 167,06g.
Frühstück: Повна Чаша Какао Порошок, Сыр Российский, Мёд, Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Mittagessen: Куриное Филе, Ятрань Сосиски Тигрик, Помидоры, Квашеная Капуста, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле). Abendessen: Гороховая Каша. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Dr. Granola Granola Carrot, Апельсин, Карамель, Свиточ Вафли Артек Классические, Грецкие Орехи. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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PonchikTina's Gewichtsverlauf
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