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1382 kcal
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Fett: 40,44g | Eiw: 79,28g | Kohlh: 185,65g.
Frühstück: 호두, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 매일 저지방우유, 찐고구마. Mittagessen: 애터미 올리브유로 구운 김, 시금치무침, 두부, 버섯볶음, 아보카도, 현미밥. Abendessen: 찐고구마, 브뤼셀 새싹, 당근, 삶은 계란흰자, 굽네몰 갈릭허브 수비드 닭가슴살, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 말린 크랜베리, 레몬, 생강, 흑임자 인절미, 트윅스 트윅스 미니, 아메리카노. mehr...
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