|
Trotz des langen Wochenendes mit gutem Essen, Sekt, Wein und Süßigkeiten das Gewicht fast gehalten. Ich bin verwundert, aber sehr happy darüber 😊
Weiter geht's...
|
83,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 45,77g | Eiw: 69,82g | Kohlh: 131,06g.
Frühstück: Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Glück Marmelade, Dulano Geflügel-Salami, Aldi Belgischer Abteikäse, Rolffes Delikatess Lachsschinken Im Kräutermantel, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Mehrkornbrot, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2920 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 47 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 8 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|