Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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542 kcal
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Fett: 28,85g | Eiw: 61,10g | Kohlh: 9,36g.
Frühstück: Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Aldi Ground Beef 90/10, Kroger Instant Beef Bouillon, French's Worcestershire Sauce, Kikkoman Soy Sauce, Chinese Cabbage, Celery . Abendessen: Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: Fage Total 5% Greek Yogurt . mehr...
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353 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 16 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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PHgardener's Gewichtsverlauf
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