|
Доброе время суток! Поделитесь пожалуйста своим мнением. Как вы считаете, баланс бжу 20/30/50 (выдаваемый FS) является верным для похудения для всех? Или кто-то считает эти параметры индивидуально для себя с целью похудения? Заранее спасибо за ответы.
|
1877 kcal
|
Fett: 63,86g | Eiw: 97,16g | Kohlh: 235,76g.
Frühstück: Увелка Каша Пшенная, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Abendessen: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Зеленый Чай, Клементины, Миндаль, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Almette Творожный Сыр Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Клементины, Бабаевский Горький Шоколад 75%. mehr...
|
|
 Kommentare
Привет!Считать правильно под свои данные и не в %,а в граммах:белок 1-1,5 г на кг,жир не мене 1г,остальное угли.
13 Feb 19 vom Mitglied: irizimina
|
13 Feb 19 vom Mitglied: Kulox
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|