Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
|
60,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1944 kcal
|
Fett: 65,00g | Eiw: 136,77g | Kohlh: 202,78g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Молочная Благодать Топленое Молоко, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Шоколадные Вафли, Квашеная Капуста, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Империя Пиццы Пицца Домашняя, Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Первая Свежесть Котлета Куриная, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина. Snacks/Sonstiges: Куриные Котлеты в Духовке, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Соевый Соус. mehr...
|
|
2027 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 55 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|