Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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90 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3192 kcal
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Fett: 150,55g | Eiw: 104,79g | Kohlh: 313,94g.
Frühstück: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Bran Flakes 'N Fruit, Jumbo Sinaasappelsap . Mittagessen: Gekookt Ei, C1000 Sambalkaas , Bruine Boterham, Melk (Halfvol), Becel Boter, Jam, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer. Abendessen: La Chouffe La Chouffe, Kapsalon, AH Hagelslag Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bolletje Wit, Jumbo Vruchtenhagel, Becel Light. Snacks/Sonstiges: AH Kaas Flips, Mentos Kauwgom. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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